理财周报记者 孙迎娣/文

　　据英国《每日电讯报》报道，在年轻人中非常流行的交友社区网“Facebook”和“MySpace”已不再是年轻人的“专利”，越来越多的50岁以上的中老年人开始“混迹”于此，他们通过这一平台结伴出行、交流奇闻趣事、聊天逗乐、在网站提供的“虚拟墙”上进行涂鸦、发搞怪的照片……而网络市场调研网站comScore调查则显示，近三分之一的“Facebook”用户的年龄在35到54之间，而这一年龄段的用户在MySpace网站也占了41%。

　　无论是45岁、55岁抑或是65岁，自岗位上“退役”那天起，你就算步入了老年人的行列。或许，昨天，你还穿着牛仔洗水裤，时不时摆弄一下MP4，在会上侃侃而谈……但也许今天，你会因想不起一个电话号码就琢磨自己是不是得了老年痴呆症。人们就这样“哐啷”一声，从中年跨入老年。看孙子，打麻将，孤独地坐在电视前……有些人认了，有些人偏要活出新花样，于是网上冲浪、写博……就成了退休后的新活法。

　　银发一族“我的地盘我做主”

　　在中国，“银发网民一族”的数量也不在少数，并且正在以较快的速度增长。

　　张忠老先生是某事业单位的领导干部，2005年退休回到家里，相对富足的退休工资让张老先生衣食无忧，家务事也不用管，可是整天无所事事，时间一长就呆腻了，觉得活得无聊。平常上网只是看看新闻，在家实在无聊的张老先生开始学着别人的样子起了个“老顽童”的网名，找几个年轻人随便聊几句，或者在留言板上发几个帖子。为了学打字，平时不常用的拼音也捡了起来。到后来一分钟竟然也能打三十多个字了。他找到了一家老年网站，专门找同龄人聊天。从此一发而不可收，短短一年时间，老张就在网上结交了不少中老年网友。还不时地与网友们结伴出游。

　　国内近两年也陆续涌现出一些专门服务老人的网站，如银发网、夕阳红、老小孩网、金色夕阳、老年天地、中华老人网、中国快乐老人网等等。和一般的网站不同，这些老年人网站，除了具备一般网站所具备的“政经”“健康”“论坛”之外，还有诸如“老同志回忆录”“诗廊”“老年人学电脑”等符合老年人一代生活背景和群体个性的栏目。

　　互联网是退休老人的好去处

　　长时间赋闲在家、子女忙碌于生计让老人没有可以倾诉的对象，如此与世隔绝的生活恐怕换作是年轻人也会患上“老年痴呆”。德国比勒费尔德大学最近对老年人生活进行了研究，其研究结果表明，老人正在“占领”因特网。目前，德国约有三分之一50岁以上的德国人热衷于网上冲浪。50岁至59岁的群体中每2人就有l人上网，这同德国的国民上网人群平均数持平。

　　该研究的主要负责人施瓦茨称，如今50岁以上，包括70岁的老人在使用因特网后，越来越多地体会到了因特网对他们生活的重要性。尤其是那些已经退休的群体，虽然他们已经不能像上班时那样，每天与同事们生活工作在一起。但是通过因特网还可以与同事、朋友保持联系，没有孤独感。

　　全国健康产业工作委员会健康营养保健管理培训师刘栋林也认为，80%的老年性疾病与各种精神因素有关，上网冲浪也可以消除老年人的孤独感和郁闷烦躁的情绪，是一种不错的调节老年人心情的娱乐方式。

　　刘伟国退休前是武汉一所高校的政治经济学教授，退休后，其每天的生活规律就是：起床早饭后上网看一个小时的新闻。刘教授告诉记者，原来他看报纸有收集好文章的习惯，每次都剪下贴在自己的“新闻精品簿”上，现在，他已经习惯浏览各大新闻网站，看到精彩的文章便复制到专门的文件夹里，他说收藏好的文章可以长久保留、细细品味。

　　更让刘教授倍感自豪的是，他已经是一个同龄人中的“网络高手”，安装软件、网络电话、网上炒股、下棋聊天无所不能。

　　银发网族必须遵守的“铁律”

　　老年人上网已经不再是一件稀罕事，就连政府部门也开始关注如何给老年人创造一个良好的上网环境以及倡导健康的网络生活。如辽宁省早在2005年就启动了“辽宁省百万老人上网工程”项目，在全省各地市设立若干个“百万老人上网工程”培训基地和相应的老年IT区域服务中心，同时陆续发送“百万老人上网培训教程”。

　　在键盘上打字，动手动脑，能让老人保持大脑活力，延缓和抑制大脑衰老，预防老年痴呆，使老年人更加健康长寿。但老年人上网聊天不能过于沉湎其中。健康产业工作委员会健康营养保健管理培训师刘栋林认为，老年人基础代谢较低，活动量较少，特别要注意劳逸结合，因此老年人上网必须遵守健康“铁律”：

　　首先，银发网族应杜绝“熬夜”。熬夜会让老年人的身体免疫能力急剧下降，且难以恢复。银发网族必须学会自控，保证充足睡眠，并留出一定的时间进行体育锻炼。

　　其次，老年人不要久坐电脑前，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤。另外，老年人上网应注意保持愉悦的心情及平和的心态。尽量少看刺激性强的电影和内容，避免情绪的极度波动，防止心脑血管意外的发生。此外，夜晚用电脑要打开背景灯，保持键盘亮度，以防视疲劳。

　　网络骗子也是老年人上网必须加以警惕的。正所谓“返老还童”，老年人随着年纪的增大，心理警惕度和敏锐度都有所减弱，易于上当，因此，子女要合理“监护”和引导老年人安全上网。

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